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朝のPodcastから移動中の洋楽、午前の文法学習、午後のオンライン英会話まで。独学でTOEICを300点台から640点へ伸ばした1か月間、実際にどのような1日のスケジュールで英語に取り組んでいたのかを具体的に紹介します。

やる気が出ない夜、それでも机に向かえた経験はありませんか？脳の側坐核とドーパミンの仕組み、心理学者クレペリンが提唱した「作業興奮」から、やる気に頼らず行動を続けるための小さな一歩のコツを解説します。

高校時代は50点も取れなかった英語が、独学1ヶ月でTOEIC640点に。スマホの言語設定、字幕付き洋画、英語だけの文法教材、独自のシャドーイング法まで、実際にやった工夫を具体的に紹介します。

将来やお金への不安は、行動したからといってすぐ消えるものではありません。それでも少しずつ前を向くために、今の自分が感じていることを書きました。

変わりたいと思い行動を始めても、すぐには何も変わりませんでした。それでも諦めず続けたことで、少しずつ考え方が変わり始めた話を書いています。

何をやっても続かなかった私が、本との出会いをきっかけに少しずつ行動を変え始めました。継続することの大切さ、小さな行動から見えた変化について書いています。

変わりたいと思いながらも行動できなかった自分が、最初に始めたのは「本を読むこと」でした。小さな行動と継続の大切さについて、自分の経験をもとに書いた記事です。

「本当にこのままでいいのかな」社会人になって感じた将来への不安と、変わりたいと思うようになったきっかけについて書いた記事です。

仕事と家の往復で毎日が終わる。変わりたいと思いながらも行動できなかった社会人が、小さな一歩を踏み出すまでの話。